วิธีแก้หูอื้อบนเครื่องบิน ให้หายเร็วขึ้น เห็นผลได้จริง

     หูอื้อเป็นอาการที่พบได้บ่อยเมื่อโดยสารเครื่องบิน โดยเฉพาะในช่วงที่เครื่องบินขึ้นหรือลงจอด หลายคนอาจมีอาการ "นั่งเครื่องบิน แล้วปวดหูมาก" หรือแม้แต่ "ลงจากเครื่องบินหูอื้อไม่หาย"  เกิดจากความดันอากาศภายในหูไม่สมดุลกับความดันบรรยากาศ ส่งผลให้เกิดความรู้สึกแน่นหรือปวดในหู วันนี้พี่หมี TQM มีวิธีแก้ หูอื้อบนเครื่องบิน อย่างละเอียด พร้อมทั้งวิธีป้องกัน เพื่อให้การเดินทางครั้งหน้าเป็นไปอย่างราบรื่นที่สุด

 

สาเหตุของอาการหูอื้อบนเครื่องบิน

     เมื่อเครื่องบินบินขึ้นหรือร่อนลง ความดันอากาศรอบตัวเราจะเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งทำให้เกิดแรงดันที่แตกต่างกันระหว่างช่องหูชั้นกลางและสิ่งแวดล้อมภายนอก โดยขณะเครื่องบินไต่ระดับสูงขึ้น ความดันอากาศภายนอกลดลง ทำให้ความดันภายในหูสูงกว่า ส่งผลให้แก้วหูโป่งออกและเกิดอาการหูอื้อ และขณะเครื่องบินลดระดับลง ความดันอากาศภายนอกเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำให้ความดันภายในหูลดลง แก้วหูถูกดันเข้าไปด้านใน จนเกิดอาการเจ็บและแน่นในหู

ทำไมบางคน ลงจากเครื่องบินหูอื้อไม่หาย

     สำหรับบางคนอาการหูอื้ออาจหายได้เองในเวลาไม่นาน แต่ในบางกรณี ลงจากเครื่องบินหูอื้อไม่หาย นั่นอาจมาได้จากหลายสาเหตุดังนี้

• • ท่อยูสเตเชียน (Eustachian Tube) ทำหน้าที่ปรับสมดุลความดันระหว่างหูชั้นกลางและอากาศภายนอก ถ้าท่อนี้อุดตัน การไหลเวียนของอากาศจะติดขัด ทำให้เกิดอาการหูอื้อ
  • คนที่เป็นหวัด ภูมิแพ้ หรือไซนัสอักเสบ มักมีโอกาสเกิดอาการหูอื้อมากกว่าคนทั่วไป
  • ผู้ที่ขึ้นเครื่องบินขณะมีปัญหาทางเดินหายใจ อาจเสี่ยงต่ออาการ "Barotrauma" หรือภาวะหูอื้อรุนแรงที่เกิดจากความดันเปลี่ยนแปลง

 

วิธีแก้หูอื้อบนเครื่องบิน ให้หายเร็วขึ้น เห็นผลได้จริง

     หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่มักจะ นั่งเครื่องบิน แล้วปวดหูมาก หรือมีอาการหูอื้อขณะเดินทาง ลองใช้เทคนิคเหล่านี้เพื่อช่วยบรรเทาอาการ

1. กลืนน้ำลาย หรือเคี้ยวหมากฝรั่ง

     การจิบน้ำบ่อยๆ เพื่อให้ร่างกายช่วยกระตุ้นการกลืนน้ำลายหรือเคี้ยวหมากฝรั่งจะช่วยกระตุ้นให้ท่อยูสเตเชียน (Eustachian Tube)เปิด ทำให้ความกดอากาศในหูปรับตัวได้ดีขึ้น ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายและได้ผลดีสำหรับอาการหูอื้อบนเครื่องบิน

 

2. ใช้วิธีการทำ Valsalva

     วิธีนี้ช่วยปรับสมดุลความดันในหูชั้นกลางได้ดี โดยเฉพาะช่วงที่เครื่องบินกำลังลดระดับ ให้เราหายใจเข้าลึกๆ ปิดปากและบีบจมูก จากนั้นพยายามเป่าลมหายใจออกทางจมูกเบา ๆ

 

3. ใช้วิธีการทำ Toynbee Maneuver

     วิธีนี้ช่วยเปิดท่อยูสเตเชียนเช่นกัน คล้ายกับวิธี Valsalva แต่ให้เปลี่ยนจากการเป่าลมออกทางจมูกเป็นการปิดปากและบีบจมูกและให้กลืนน้ำลาย

 

4. ใช้ที่อุดหูป้องกันความดัน

     ใช้ที่อุดหูชนิดพิเศษสำหรับเดินทางโดยเครื่องบิน สามารถช่วยควบคุมการเปลี่ยนแปลงของความดันในหู ป้องกันอาการ หูอื้อบนเครื่องบิน ได้ดี

 

5. หาวบ่อย ๆ

     การหาวบ่อยๆ ก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยแก้อาการหูอื้อได้ ช่วยเปิดท่อยูสเตเชียนและทำให้ความดันในหูปรับตัวได้ง่ายขึ้น 

เมื่อลงจากเครื่องบินแล้วหูอื้อไม่หาย ควรทำอย่างไร

     หากพบว่าหลังจากเครื่องลงจอดแล้ว "ลงจากเครื่องบินหูอื้อไม่หาย" อาจเป็นเพราะหูของเรายังปรับตัวกับแรงดันไม่ทัน ซึ่งสามารถป้องกันได้โดยใช้เทคนิคเหล่านี้

• • ใช้ความร้อนบรรเทาอาการ : ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบที่หู จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลดอาการอักเสบ
  • เคี้ยวหมากฝรั่ง หรือกลืนน้ำลายบ่อยๆ : เป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยเปิดท่อยูสเตเชียนให้ทำงานตามปกติ
  • ลองใช้เทคนิค Valsalva หรือเทคนิคToynbee Maneuver อีกครั้ง : เพื่อเป็นการช่วยปรับแรงดันในหูชั้นกลางให้สมดุลเร็วขึ้น
  • หากผ่านไป 24-48 ชั่วโมงแล้วยังมีอาการ ลงจากเครื่องบินหูอื้อไม่หาย หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ปวดหูมาก มีเสียงดังในหู หรือสูญเสียการได้ยิน ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจและรับการรักษา

     อาการนั่งเครื่องบิน แล้วหูอื้อหรือปวดหูมาก เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยในหลายคน แต่สามารถป้องกันและบรรเทาอาการหูอื้อได้ด้วยวิธีต่าง ๆ ที่พี่หมีนำมาฝากกัน แต่หากลงจากเครื่องบินหูอื้อไม่หาย ควรใช้วิธีช่วยปรับแรงดันในหู และหากอาการยังคงอยู่เป็นเวลานาน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม 

 

     การเตรียมตัวก่อนเดินทาง และการปฏิบัติตัวระหว่างบินอย่างถูกต้อง จะช่วยให้คุณเดินทางโดยเครื่องบินได้อย่างสบายขึ้น รวมไปถึงการมีประกันการเดินทาง ที่ให้ความคุ้มครองทั้งค่ารักษาพยาบาล , ถูกยกเลิกเที่ยวบิน , ความล่าช้าของเที่ยวบิน หรือกระเป๋าเดินทางหาย สนใจประกันการเดินทางกับ TQM สามารถกรอกข้อมูลด้านล่างเพื่อค้นหาแผนประกันที่ตรงใจคุณ หรือทักแชทหาพี่หมีได้ที่นี่ หรือติดต่อเจ้าหน้าที่ผ่านทาง Hotline 1737 ยินดีให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงครับ