ทริคแก้อาการเมารถแบบเร่งด่วน สายขับรถเดินทางต้องรู้

     อาการเมารถเป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญเมื่อต้องเดินทาง โดยเฉพาะในเส้นทางที่คดเคี้ยวหรือเดินทางนานๆ อาการนี้เกิดจากการที่สมองรับข้อมูลจากการเคลื่อนไหวของร่างกาย ขัดแย้งกับข้อมูลที่ได้รับจากสายตา ทำให้เกิดความไม่สมดุลในระบบการทรงตัว ส่งผลให้รู้สึกคลื่นไส้ เวียนหัว และอาเจียน วันนี้พี่หมี TQM มีทริคแก้อาการเมารถแบบเร่งด่วน สายขับรถเดินทางต้องรู้ มาฝากกันครับ

อาการเมารถ เกิดจากอะไร

     อาการเมารถ เกิดได้จากเมื่อสมองได้รับสัญญาณที่ไม่สอดคล้องกันระหว่างตาที่มองเห็นและการทรงตัวของร่างกาย ทำให้เกิดอาการเมารถ มึนหัว คลื่นไส้ อาเจียน เช่น การอยู่ในรถที่กำลังเคลื่อนที่ โดยเฉพาะหากต้องเดินทางไกล ตาของคุณอาจมองเห็นว่าร่างกายกำลังเคลื่อนที่ แต่หูชั้นในที่ควบคุมการทรงตัวกลับไม่รับรู้การเคลื่อนไหวนี้

วิธีแก้อาการเมารถแบบเร่งด่วน เดินทางไกลไม่มีสะดุด

1. หยุดรถและพัก

     หากเริ่มรู้สึกเวียนหัวหรือคลื่นไส้ ควรหยุดรถทันทีในที่ปลอดภัย เช่น จุดพักรถหรือข้างทางที่เหมาะสม และลงจากรถเพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์ ยืดเส้นยืดสาย และพักให้สมองปรับตัวประมาณ 5-10 นาที ก็จะช่วยลดอาการเมารถได้

 

2. ปรับตำแหน่งการนั่งให้เหมาะสม

     การนั่งที่เบาะหน้าช่วยลดการเคลื่อนไหวของศีรษะและสายตา คุณสามารถมองเห็นเส้นทางข้างหน้าได้ชัดเจน ซึ่งช่วยลดอาการวิงเวียนได้ และอย่าหันหลังหรือนั่งในตำแหน่งที่สวนทางกับการเคลื่อนที่ของรถ เพราะจะเพิ่มความสับสนของระบบรับรู้ในสมอง

 

3. ใช้ยาดมและน้ำมันหอมระเหย

     สูดดมยาดม หรือใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นหอมสดชื่น อย่างเช่น กลิ่นเปปเปอร์มินต์ ขิง หรือเลมอน ที่ช่วยลดอาการคลื่นไส้ หยดน้ำมันหอมระเหยลงบนผ้าเช็ดหน้า แล้วสูดดมเบาๆ จะสามารถช่วยลดอาการเมารถได้ดี

4. ดื่มน้ำหรือทานอาหารที่มีรสเปรี้ยว

     การจิบน้ำเปล่า น้ำขิง น้ำอัดลม เพื่อช่วยลดอาการมวนท้องที่เกิดจากการเมารถ และยังเป็นการช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายของเรา นอกจากนี้การกินลูกอมรสขิง หรือหมากฝรั่งรสเปปเปอร์มินต์ รวมไปถึงขนมที่มีรสเปรี้ยว เช่น มะขาม หรือบ๊วยเค็ม ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดอาการเมารถได้

 

5. กดจุดลดอาการคลื่นไส้

     จุดเน่ยกวาน จะอยู่อยู่บริเวณข้อมือด้านใน ห่างจากเส้นข้อมือ ระหว่างเอ็นทั้งสองโดยห่างจากเส้นข้อมือ ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดเบาๆ นวดเป็นวงกลมประมาณ 2-3 นาที จนกว่าอาการเมารถดีขึ้นจึงหยุดกด 

วิธีป้องกันอาการเมารถในระยะยาว สำหรับคนเดินทางบ่อย

1. หลีกเลี่ยงการอ่านหรือมองหน้าจอมือถือ

     การอ่านหนังสือหรือมองจอมือถือระหว่างเดินทางทำให้ระบบประสาทการรับรู้สับสน เพราะตาไม่สามารถจับภาพที่เคลื่อนไหวเร็วได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมเหล่านี้ระหว่างเดินทาง ให้นั่งอยู่นิ่งๆ และมองไปด้านหน้าไกลๆ 

 

2. ฝึกปรับสมดุลร่างกาย 

     ค่อยๆ ปรับตัวให้ร่างกายชินกับการเคลื่อนไหวของรถ เริ่มจากการเดินทางระยะสั้นๆ และค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาให้ยาวขึ้น เพื่อให้ร่างกายปรับตัวได้ดีขึ้น รวมไปถึงให้หายใจลึกๆ ช้าๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและลดความตึงเครียด

 

3. การรับประทานอาหารที่เบา 

     ทานอาหารที่ไม่หนักเกินไปก่อนเดินทาง เช่น อาหารที่ย่อยง่าย และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงหรือรสจัด รวมไปถึงหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ เพราะสามารถกระตุ้นอาการเมารถได้

 

4. การใช้ยาหรือผลิตภัณฑ์เสริม

     ในบางกรณีอาจต้องใช้ยาหรือผลิตภัณฑ์เสริมที่ช่วยป้องกันอาการเมารถ เช่น ยาแก้เมารถ หรือแผ่นปิดจมูกที่ช่วยลดอาการเวียนหัว ลดอาการเมารถได้

     อาการเมารถเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในการเดินทาง ยิ่งในช่วงปลายปีแบบนี้ที่หลายคนจะขับรถออกเดินทางกัน การรู้วิธีป้องกันอาการเมารถที่พี่หมีนำมาฝากข้างต้นก็จะเป็นประโยชน์แก่เพื่อนๆ ที่เมารถ เมื่อใช้ทริคเหล่านี้ในการเดินทางครั้งต่อไป คุณจะสามารถเดินทางได้อย่างราบรื่นและสบายใจมากขึ้นนั่นเอง

     อีกหนึ่งตัวช่วงที่สำคัญในการขับรถเดินทางไกลคือการมี ประกันรถยนต์ ไว้ดูแลไม่ว่าจะขับไปเที่ยวที่ไหนก็อุ่นใจ คุ้มครองครอบคลุมเต็มที่กันไปเลย สนใจเช็คราคาประกันรถยนต์ ราคาสุดคุ้ม เพียงกรอกข้อมูลที่กล่องด้านล่างเพื่อค้นหาแผนประกันตรงใจ หรือทักแชทหาพี่หมี TQM ได้ที่นี่ หรือติดต่อเจ้าหน้าที่ผ่านทาง Hotline 1737 ยินดีให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงครับ