7 ประโยชน์ของชาเขียวมัทฉะ ที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

     ชาเขียวมัทฉะเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมอย่างมากในกลุ่มคนรักสุขภาพ ด้วยความที่ประโยชน์ของมัทฉะนั้นมีดีมากมาย มีคุณค่าทางสารอาหารสูงกว่าชาเขียวทั่วไป นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพได้อย่างดี วันนี้พี่หมี TQM รวบรวม 7 ประโยชน์ของชาเขียวมัทฉะ ที่ทำให้เครื่องดื่มชนิดนี้กลายเป็นหนึ่งในตัวเลือกยอดนิยมของคนรักสุขภาพ

ความแตกต่างระหว่าง ชาเขียว และ ชาเขียวมัทฉะ

     ชาเขียว และ ชาเขียวมัทฉะ ทั้งสองชนิดจะมาจากต้นชาเดียวกัน (Camellia sinensis) แต่กลับมีความแตกต่างกันอย่างชัดเจนทั้งในด้านกระบวนการผลิต วิธีการดื่ม รวมถึงคุณค่าทางโภชนาการ ดังนี้

ปัจจัย	ชาเขียวทั่วไป	ชาเขียวมัทฉะ
ลักษณะของชา	ใบชาแห้งที่ชงในน้ำร้อน	ผงชาบดละเอียดจากใบชาแท้
วิธีการผลิต	เด็ดใบชา ตากแห้ง และนำมาชง	ปลูกในร่ม 3-4 สัปดาห์ บดละเอียดเป็นผง
วิธีการดื่ม	กรองใบชาออก ดื่มแต่น้ำชา	ผสมผงชากับน้ำ ดื่มทั้งใบชา
ปริมาณสารอาหาร	มีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับปานกลาง	มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าชาเขียวทั่วไปถึง 137 เท่า
คาเฟอีน	มีคาเฟอีนปานกลาง	มีคาเฟอีนสูงกว่า แต่ไม่ทำให้ใจสั่น เพราะมี L-Theanine ช่วยปรับสมดุล
รสชาติ	อ่อนและขมเล็กน้อย	เข้มข้น หอม และมีรสหวานธรรมชาติ

7 ประโยชน์ของชาเขียวมัทฉะเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่มยอดนิยมของสายเฮลตี้

1. ชาเขียวมัทฉะช่วยต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันริ้วรอย

     มัทฉะเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะ คาเทชิน (Catechins) ซึ่งเป็นสารที่ช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าชาเขียวทั่วไปถึง 137 เท่า  การดื่มชาเขียวมัทฉะเป็นประจำสามารถช่วยลดเลือนริ้วรอย และทำให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ

 

2. ชาเขียวมัทฉะช่วยเพิ่มพลังงาน และความสดชื่น

     ถึงแม้ว่ามัทฉะจะมีคาเฟอีน แต่ต่างจากกาแฟตรงที่มันมี แอล-ธีอะนีน (L-Theanine) ซึ่งช่วยลดความเครียด ป้องกันภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวลและปรับสมดุลพลังงานในร่างกาย ทำให้รู้สึกสดชื่นและมีสมาธิมากขึ้น ช่วยให้ความจำดีขึ้น โดยไม่เกิดอาการใจสั่นแบบที่มักพบเมื่อดื่มกาแฟ

 

3. ชาเขียวมัทฉะช่วยเผาผลาญไขมัน และลดน้ำหนัก

     สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ชาเขียวมัทฉะเพื่อสุขภาพ ถือเป็นตัวเลือกที่ดี เนื่องจากช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย และช่วยกระตุ้นการสลายไขมันสะสม ทำให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยดื่มมัทฉะในช่วงเช้า หรือก่อนออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวาน ดื่มควบคู่กับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

4. ชาเขียวมัทฉะช่วยล้างสารพิษ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

     มัทฉะอุดมไปด้วย คลอโรฟิลล์ (Chlorophyll) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยลดการสะสมของไขมันในตับ ทำให้ตับทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรง และสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ ได้ดีขึ้น

 

5. ชาเขียวมัทฉะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

     มัทฉะสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับอินซูลินและลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังช่วยลดความอยากน้ำตาล ทำให้สามารถควบคุมอาหารได้ดีขึ้น ควรดื่มมัทฉะแบบไม่เติมน้ำตาล และควรเลือกมัทฉะแบบออร์แกนิกที่ไม่มีสารปรุงแต่ง

 

6. ชาเขียวมัทฉะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และความดันโลหิตสูง

     ประโยชน์ของมัทฉะ ไม่ได้มีแค่ช่วยให้ร่างกายสดชื่น แต่ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) และเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) ซึ่งมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคความดันโลหิตสูง

 

7. ชาเขียวมัทฉะดีต่อสุขภาพลำไส้และระบบย่อยอาหาร

     ชาเขียวมัทฉะสรรพคุณ ในการช่วยลดอาการอักเสบในระบบทางเดินอาหาร เช่น โรคลำไส้แปรปรวน ทำให้ขับถ่ายดีขึ้นและลดอาการท้องผูก และยังมีโพลีฟีนอลในมัทฉะช่วยให้จุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้เจริญเติบโต ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น

     หลังจากที่ได้รู้ถึง ประโยชน์ของมัทฉะ แล้วจะเห็นได้ว่าชาเขียวมัทฉะเพื่อสุขภาพเป็นเครื่องดื่มที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์ ทั้งช่วยต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มพลังงาน ลดน้ำหนัก เสริมสุขภาพหัวใจ และช่วยบำรุงสมอง การดื่มมัทฉะเป็นประจำจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นในระยะยาว

 

     อีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีของคนรักสุขภาพ คือการทำประกันสุขภาพ ที่จะทำให้คุณหมดกังวลเรื่องค่าใช้จ่ายยามเจ็บป่วย คุ้มครองทั้งค่าห้อง ค่ายา ค่ารักษา สนใจกรอกข้อมูลด้านล่างเพื่อค้นหาแผนประกันสุขภาพ หรือหากต้องการปรึกษาเรื่องประกันภัยกับ TQM สามารถแชทกับพี่หมีได้ที่นี่ หรือติดต่อเจ้าหน้าที่ผ่านเบอร์ Hotline 1737 ยินดีให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงครับ