ฮีทสโตรก อันตรายถึงชีวิต ป้องกันตัวเองยังไงถ้าต้องอยู่กลางแดดนานๆ

     พูดได้อย่างมั่นใจเลยว่าอากาศร้อนของประเทศไทยไม่แพ้ชาติใดในโลก จริง ๆ ยิ่งในช่วงเดือนเมษายนแบบนี้แล้ว อุณภูมิในหลายจังหวัดทะลุสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส อากาศที่ร้อนจัดแบบนี้จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราอย่างมาก ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ โดยเฉพาะโรคฮีทสโตรก (Heat Stroke) หรือโรคลมแดด ที่มีอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ วันนี้พี่หมี TQM มีวิธีป้องกันตัวเองจากโรคฮีทสโตรก มาฝากเพื่อนๆ ครับ

โรคลมแดด หรือฮีทสโตรก คืออะไร

     เป็นภาวะวิกฤตที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัวหรือควบคุมระดับความร้อนภายในร่างกาย หากไม่สามารถระบายความร้อนได้ต่อเนื่อง จะทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้นเรื่อยๆ ส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะหน้ามืด เพ้อชัก ไม่รู้สึกตัว หายใจเร็ว หัวใจเต้นผิดจังหวะ ช็อก ซึ่งถ้าหากปล่อยทิ้งไว้อย่างนี้มากกว่า 2 ชั่วโมง ก็อาจทำให้เสียชีวิตได้

 

อาการของโรคลมแดด หรือฮีทสโตรก

• ผิวหนังแห้ง และร้อน ตัวร้อนขึ้นเรื่อย ๆ แต่ไม่มีเหงื่อออก
• ความดันเลือดลดลง
• ตัวร้อนมาก อุณหภูมิสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส 
• หัวใจเต้นเร็วมาก ใจสั่น
• รู้สึกกระหายน้ำมาก
• วิงเวียน ปวดศีรษะ มึนงง
• คลื่นไส้ อาเจียน
• เดินเซ กระสับกระส่าย
• อาจถึงขั้นชักกระตุก เกร็ง และหมดสติไป

วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อเกิดโรคลมแดด หรือฮีทสโตรก

1. พาคนป่วยเข้าไปอยู่ในที่ร่ม ไม่โดนแสงแดด เพื่อลดอุณหภูมิในร่างกายลงไม่ให้สูงเท่าเดิม หาที่ที่อากาศถ่ายเทสะดวก 
2. ให้คนป่วย นอนราบ ยกเท้าสูง ทั้งสองข้างเพื่อให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองมากขึ้น
3. คลายเสื้อผ้าให้หลวม เพื่อระบายความร้อนได้ไวขึ้น
4. ใช้ผ้าชุบน้ำเย็น หรือน้ำแข็งประคบตามซอกคอตัวรักแร้ ขาหนีบ หน้าผาก ใช้พัดลมช่วยเป่าระบายความร้อน หรือใช้น้ำเย็นราดตัว เพื่อลดอุณหภูมิของร่างกายให้ต่ำลง
5. หากยังไม่ฟื้น ต้องรีบนำตัวส่งโรงพยาบาล

 

วิธีป้องกันตัวเองจากโรคลมแดด หรือฮีทสโตรก

1. หลีกเลี่ยงทำกิจกรรมที่แจ้งที่มีอากาศร้อนมากๆ
2. แนะนำให้สวมใส่เสื้อผ้าสีอ่อน ไม่หนา ระบายความร้อนได้ดี
3. จิบน้ำบ่อยๆ ถึงแม้ไม่กระหายก็ตาม  เพื่อเติมความชุ่มชื้นและลดอุณหภูมิร่างกาย
4. หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา รวมถึงกาแฟ และเครื่องดื่มน้ำตาลสูง
5. อย่าทิ้งเด็กผู้สูงอายุหรือสัตว์เลี้ยงไว้ในรถที่จอดอยู่กลางแจ้ง ความร้อนภายในรถจะมีโอกาสเสี่ยงสูงมาก
6. ผู้ที่ออกกำลังกาย ควรเลือกในช่วงเช้าหรือช่วงเย็น เนื่องจากเป็นช่วงที่อากาศไม่ร้อนมาก และควรมีการอบอุ่นร่างกายก่อนทุกครั้ง
7. สวมแว่นกันแดด สวมหมวกปีกกว้าง
8. ผู้ที่มีโรคประจำตัวหากมีอาการผิดปกติ  หรืออาการที่บ่งบอกไปข้างต้น ขอให้พบแพทย์หรือโทรปรึกษาสายด่วน 1669 ตลอด 24 ชั่วโมงทันที

     จะเห็นได้ว่าโรคลมแดดหรือโรคฮีทสโตรก นั้นรุนแรงและอันตรายอย่างมาก แต่เราก็สามารถที่จะป้องกันตัวเองได้ตามที่พี่หมี TQM แนะนำมา เพียงเท่านี้ก็ช่วยลดความเสี่ยงจากภาวะฮีทสโตรกได้ แต่อย่างไรก็ตามก็ควรที่จะทำประกันสุขภาพไว้เพิ่มความอุ่นใจ หมดกังวลเรื่องค่าใช้จ่ายยามเจ็บป่วย ทั้งค่าห้อง ค่ายา หรือค่า รักษาพยาบาล สนใจกรอกข้อมูลด้านล่างเพื่อค้นหาแผนประกันสุขภาพที่ตรงใจคุณ หรือหากต้องการปรึกษาเรื่องประกันภัยกับ TQM สามารถแชทกับพี่หมีได้ที่นี่ หรือติดต่อเจ้าหน้าที่ผ่านเบอร์ Hotline 1737 ยินดีให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงครับ

 

READ MORE :