วิธีป้องกันไข้หวัดใหญ่

     ไข้หวัดใหญ่ถือเป็นโรคที่ระบาดหนักในประเทศไทย! ซึ่งมีอาการคล้ายกับไข้หวัดทั่วไป สามารถติดต่อได้โดยละอองน้ำมูก น้ำลาย เสมหะ การจาม ไอ และการสัมผัสมือ นอกจากนี้การใช้ของร่วมกันอย่าง ผ้าเช็ดตัว แก้วน้ำ หรือโทรศัพท์ มีส่วนทำให้ติดต่อได้เช่นกัน

 

     ไข้หวัดใหญ่มี 2 กลุ่ม คือ ไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล และไข้หวัดใหญ่ 2019 โดยมีความแตกต่างกัน ดังนี้

 

•  ไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล

เป็นเชื้อที่สามารถเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมได้ตลอดเวลา คนที่ป่วยแล้วสามารถเป็นได้อีก โดยอาการไม่รุนแรง เนื่องจากร่างกายของแต่ละคนมีภูมิคุ้มกันได้ดี

•  ไข้หวัดใหญ่ 2019

เป็นเชื้อชนิดเอช 1 เอ็น 1 โดยกลายพันธุ์จากเชื้อไวรัสเดิม ส่งผลทำให้เกิดการติดเชื้อในวงกว้าง เนื่องจากคนส่วนใหญ่ไม่มีภูมิคุ้มกัน ณ ตอนนี้กลายเป็นไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล ที่ปะปนกับสายพันธุ์ต่างๆ ไข้หวัดใหญ่มักมีอาการรุนแรงกว่าไข้หวัดธรรมดา โดยจะมีไข้ขึ้นสูงติดกันหลายวัน หากเกิดกับเด็กเล็ก จะมีไข้สูงเกินกว่า 39-40 องศาเซลเซียสติดกันนาน 3-4 วัน

 

1. การรักษาความสะอาด

     ควรล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง เพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างร่างกาย อีกทั้งควรรักษาความสะอาดภายในบริเวณบ้านอยู่เสมอ เพื่อยับยั้งไม่ให้เกิดเชื้อโรคส่งผลเสียต่อร่างกาย

 

 

 

 

4. ปิดปากทุกครั้งที่ไอหรือจาม

     ทุกครั้งที่ไอหรือจามควรใช้ทิชชู่ปิดปากทุกครั้ง เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไข้หวัดใหญ่ จากนั้นควรล้างมือให้สะอาด เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย

 

 

5. ไม่สัมผัสใบหน้าด้วยมือที่สกปรก

     แต่ละวันร่างกายต้องเจอกับมลภาวะ รวมถึงเชื้อโรคต่างๆ รวมถึงเชื้อไวรัส ที่อาจเข้าสู่ร่างกาย และก่อให้เกิดโรคไข้หวัดใหญ่ได้ ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า ปาก ตา จมูก ด้วยมือที่สกปรกเด็ดขาด

 

6. เสื้อผ้ามีความสะอาด

     เสื้อผ้าถือเป็นสิ่งแหล่งสะสมของเชื้อโรค ดังนั้น ควรซักทำความสะอาดเสื้อผ้าอย่างพิถีพิถัน พี่หมีแนะนำให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ซักผ้า ที่มีส่วนประกอบของสารที่ช่วยฆ่าเชื้อโรค และแบคทีเรียต่างๆ

 

 

7. ทานอาหารที่มีประโยชน์

     เพื่อสุขภาพที่ดีของร่างกาย และมีภูมิคุ้มกันจากโรคไข้หวัดใหญ่ ควรเลือกรับประทาอาหารที่มีประโยชน์

 

8. ฉีดวัคซีนป้องกัน

     ณ ปัจจุบันสามารถฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ได้ โดยกลุ่มคนที่อยู่ในความเสี่ยงคือ เด็กที่มีอายุถึง 6 เดือน – 19 ปี รวมถึงผู้สูงอายุ 50 ปีขึ้นไป ทั้งนี้ทั้งนั้น ควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาที่ถูกต้อง

 

 

     ถ้าไม่อยากเจ็บป่วยเป็นโรคไข้หวัดใหญ่ ที่ส่งผลเสียต่อการดำเนินชีวิตในแต่ละวัน ควรหมั่นดูแลตัวเองอยู่เสมอ โดยไม่ควรไปอยู่ใกล้ชิดกับผู้ที่มีอาการป่วย รวมถึงนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ นอกจากนี้การทำประกันสุขภาพก็เป็นสิ่งที่สำคัญเช่นกัน โดยประกันสุขภาพ TQM อุ่นใจรักษ์ ดีไลท์ ที่ให้การคุ้มครองถึง  1.5 ล้านบาท แถม รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ฟรี! เป็นประกันภัยจากวิริยะที่มีข้อเสนอน่าสนใจ สามารถสอบถารายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่เบอร์ 1737 ตลอด 24 ชั่วโมง

 

 

READ MORE :

 

►  ประกันสุขภาพ กับ ประกันชีวิต แบบไหนคุ้ม

►  รวมโรคร้ายที่คนไทยป่วยเยอะที่สุด

►  7 อาหารดี กินแล้วไม่มีเป็นหวัด